SEHNT SICH DEIN KÖRPER NACH ENTSPANNUNG, FLEXIBILITÄT UND ENERGIE?
YOGA...
Fühlst du dich steif oder leidest du unter Rückenschmerzen? Hast du Verspannungen im Nacken und in der Schulter? Möchtest du deine Körperhaltung und dein Körpergefühl verbessern für mehr Stabilität? Oder hast du einfach Freude an der Bewegung auf deiner Yogamatte, um deinen Körper und deine Grenzen zu spüren.
Fühlst du dich manchmal einfach ausgelaugt, gestresst und erschöpft? Und wünscht dir eine Auszeit für dich – zum Krafttanken, Entspannen und Wohlfühlen. Möchtest du deinen Blick nach innen richten, um mehr innere Ruhe, Gelassenheit und Ausgeglichenheit zu entwickeln? Magst du die äußeren Impulse für einen Moment vergessen und dabei auch mal dein Gedankenkarussel ausbremsen? Eine regelmäßige körperliche und mentale Yogapraxis kann dir helfen. Es wird dir gut tun – deinem Körper, deinem Geist, deiner Gesundheit und deinem Wohlbefinden. Körperliche Beschwerden können gelindert werden. Anspannungen werden gelöst, Entspannung entsteht. Du bekommst mehr Energie, mehr Lebensfreude und Leichtigkeit in dein Leben!
Im Yoga geht es nur um dich selbst – spüre in dich hinein und fühle dich gut in deinem Körper und Geist!
DEIN YOGAWEG BEGINNT JETZT UND HIER
EHESTETTEN & WESTERHEIM
MONTAGS- ODER DIENSTAGS-KURS
YOGA (EHESTETTEN)
Yoga mit einer harmonischen Kombination aus Yang- und Yin-Elementen, die Ruhe und Dynamik verbinden in Kooperation mit dem SV Ehestetten - Münzdorf e.V.
Montags, 17:10 - 18:25 Uhr
5 Termine: 22.9. / 29.9. / 6.10. / 13.10. / 20.10.
Dienstags, 10:15 - 11:30 Uhr
5 Termine: 23.9. / 30.9. / 7.10. / 14.10. / 21.10.
Wo? Haus der Lilie (Ehestetten), Obere Kirchstraße 15, 72532 Hayingen-Ehestetten
DIENSTAGS, 8:10- 9:25 UHR
SANFTES YOGA (WESTERHEIM)
Entspannung. Intensive Dehnungen. Loslassen. Lerne mit Hilfestellungen sanfte Yogahaltungen kennen.
5 Termine: 23.9. / 30.9. / 7.10. / 14.7. / 21.7.
Kursgebühr (5 Termine): 80,- €*
Einzelne Stunde (Drop-in): 20,- €
Wo? Gesundheitszentrum, Falkenstraße 2, 72589 Westerheim
Einstieg ist jederzeit möglich. Auch für Anfänger geeignet. Kleine Übungsgruppe.
*Versäumte Kursstunden können in anderen Kursen während der Kurslaufzeit nachgeholt werden.
MITTWOCH ODER DONNERSTAG-ABEND
OUTDOOR YOGA (WESTERHEIM)
Sehnst du dich nach frischer Luft auf der Haut, nach Weite und dem sanften Kontakt mit der Erde? Ab Juni biete ich einzelne Outdoor-Stunden bei schönen Wetter an. Melde dich gerne, wenn du dabei sein magst.
Nach den Sommerferien startet wieder ein regelmäßiger Abendkurs.
DONNERSTAGS, 20:00 - 21:00 Uhr
YOGA FÜR MÄNNER (WESTERHEIM)
Lerne Yoga ganz locker und leicht unter Gleichgesinnten kennen. Probiere es ohne Leistungsdruck ganz unverbindlich aus.
5 Termine: 18.9. / 25.9. / 9.10. / 16.10. / 23.10.
Kursgebühr (5 Termine): 80,- €
Einzelne Stunde (Drop-in): 20,- €
Wo? Gesundheitszentrum, Falkenstraße 2, 72589 Westerheim
GOMADINGEN
MONTAGS, 19:00 - 20:15 UHR
HATHA YOGA FLOW (GOMADINGEN)
Bringe dich durch Yoga nicht nur körperlich sondern auch mental in Schwung! Finde mit Kraft, Präzision und Beweglichkeit zur inneren Ruhe, Flexibilität und zu einem neuen Körpergefühl.
10 Termine: 15.9. / 22.9. / 29.9. / 6.10. / 13.10. / 20.10. / 3.11. / 10.11. / 17.11. / 24.11.
Kursgebühr: 150,- €*
Drop-in (Einzelne Stunde): 18,- €
Wo? Ev. Gemeindehaus Gomadingen, Kirchstraße 6, 72532 Gomadingen
Einstieg jederzeit möglich. Min. 7 Teilnehmer. *Versäumte Stunden können in anderen Kursen nachgeholt werden.
DIENSTAGS
WOMEN'S ENERGY FLOW YOGA (GOMADINGEN)
Weiche Yogaflows im Fluss der Elemente und Energien mit sanften Atemübungen und tiefen Meditationen. Erlebe dabei eine tiefe Verbindung zu deinem Selbst auf allen Ebenen.
Dienstags, 19:00 - 20:15 Uhr
10 Termine: 16.9. / 23.9. / 30.9. / 7.10. / 14.10. / 21.10. / 4.11. / 11.11. / 18.11. / 25.11.
Kursgebühr: 150,- €*
Drop-in (Einzelne Stunde): 18,- €
Dienstags, 17:50 - 18:50 Uhr
Schnupperkurs: Entdecke Yoga!
6 Termine: 16.9. / 23.9. / 30.9. / 7.10. / 14.10. / 21.10.
Kursgebühr: 90,- €
Wo? Ev. Gemeindehaus Gomadingen, Kirchstraße 6, 72532 Gomadingen
Einstieg jederzeit möglich. Min. 7 Teilnehmer. *Versäumte Stunden können in anderen Kursen nachgeholt werden.
FREITAGS, 8:30 - 9:45 UHR
SANFTES YOGA / YIN YOGA (GOMADINGEN)
Dehne deinen Körper ganz passiv ohne muskuläre Anspannung und komme in lang gehaltenen Yogapositionen mit bewusster Atemarbeit und Meditation innerlich und äußerlich zur Ruhe.
Freitags, 8:30 - 9:45 Uhr
10 Termine: 19.09. / 26.09. / 10.10. / 17.10. / 24.10. / 07.11. / 14.11. / 21.11. / 28.11. / 05.12.
Kursgebühr: 150,- €
Drop-in (Einzelne Stunde): 18,- €
Wo? Ev. Gemeindehaus Gomadingen, Kirchstraße 6, 72532 Gomadingen
Einstieg jederzeit möglich. Min. 7 Teilnehmer. *Versäumte Stunden können in anderen Kursen nachgeholt werden.
DURCH ÜBUNG UND LOSGELÖSTHEIT BERUHIGST DU DEINE GEDANKEN!
WORKSHOPS
AM WOCHENENDE
THEMEN-WORKSHOPS
Tauche einmal im Monat ganz intensiv für 2 Stunden in einen inspirierenden Yoga-Workshop. Die körperlichen oder spirituellen Themen wechseln ab.
Melde dich bei mir und komm in eine exklusive WhatsApp-Gruppe um vorab über Termine informiert zu werden.
WORKSHOP-TERMINE
GOMADINGEN
Sa, 27.9. von 18:45 - 20:45 Uhr
Hüfte: Dein emotionales Tor zwischen Wurzeln und Flügeln
Die Hüfte ist mehr als ein Gelenk – sie gilt als Schlüsselstelle zwischen Stabilität und Freiheit, zwischen Festhalten und Loslassen. In ihr speichern sich emotionale Spannungen, alte Muster und unbewusste Erinnerungen.
In diesem körperlich orientierten Workshop widmen wir uns achtsam und tiefgehend dieser zentralen Region – durch sanfte, lösende Yogaübungen, bewusste Atemführung und innere Einkehr. So entsteht Raum für neue Beweglichkeit – körperlich wie emotional.
Für alle, die Spannungen im Becken- oder unteren Rückenbereich lösen, ihre Bewegungsfreiheit erweitern oder einfach tiefer in sich selbst eintauchen möchten.
Teilnahmegebühr: 44,- EUR
WORKSHOP-TERMINE
WESTERHEIM
Nach den Sommerferien sind Yoga-Workshops wieder in Westerheim geplant.