SEHNT SICH DEIN KÖRPER NACH ENTSPANNUNG, FLEXIBILITÄT UND ENERGIE?
YOGA...
Fühlst du dich steif oder leidest du unter Rückenschmerzen? Hast du Verspannungen im Nacken und in der Schulter? Möchtest du deine Körperhaltung und dein Körpergefühl verbessern für mehr Stabilität? Oder hast du einfach Freude an der Bewegung auf deiner Yogamatte, um deinen Körper und deine Grenzen zu spüren.
Fühlst du dich manchmal einfach ausgelaugt, gestresst und erschöpft? Und wünscht dir eine Auszeit für dich – zum Krafttanken, Entspannen und Wohlfühlen. Möchtest du deinen Blick nach innen richten, um mehr innere Ruhe, Gelassenheit und Ausgeglichenheit zu entwickeln? Magst du die äußeren Impulse für einen Moment vergessen und dabei auch mal dein Gedankenkarussel ausbremsen? Eine regelmäßige körperliche und mentale Yogapraxis kann dir helfen. Es wird dir gut tun – deinem Körper, deinem Geist, deiner Gesundheit und deinem Wohlbefinden. Körperliche Beschwerden können gelindert werden. Anspannungen werden gelöst, Entspannung entsteht. Du bekommst mehr Energie, mehr Lebensfreude und Leichtigkeit in dein Leben!
Im Yoga geht es nur um dich selbst – spüre in dich hinein und fühle dich gut in deinem Körper und Geist!
DEIN YOGAWEG BEGINNT JETZT UND HIER
WESTERHEIM
DIENSTAGS, 8:10 - 9:25 UHR
SANFTES YOGA (WESTERHEIM)
Sanfte Bewegungen, intensive Dehnungen und wohltuende Entspannung laden dich ein, loszulassen und neue Leichtigkeit zu spüren. Mit achtsamen Hilfestellungen findest du ganz behutsam in die Yogapraxis und stärkst dabei dein Wohlbefinden auf allen Ebenen.
8 Termine: 23.9. / 30.9. / 7.10. / 14.10. / 21.10. / 4.11. / 11.11. / 18.11
Kursgebühr (8 Termine): 128,- €*
Einzelne Stunde (Drop-in): 20,- €
Wo? Gesundheitszentrum, Falkenstraße 2, 72589 Westerheim
Dieser Kurs ist ein Präventionskurs und wird von deiner Krankenkasse bezuschusst. Auch für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet.
*Versäumte Kursstunden können in anderen Kursen während der Kurslaufzeit nachgeholt werden.
DONNERSTAGS, 20:00 -21:15 UHR
YOGA FÜR MÄNNER
Mehr Kraft, Beweglichkeit und Entspannung, ganz ohne Leistungsdruck. In entspannter Atmosphäre lernst du Yoga ganz locker unter Gleichgesinnten kennen und bringst bewusst Körper und Geist ins Gleichgewicht. So findest du neue Energie und innere Ruhe.
Schnuppertermin: 18.9. (16,- €)
8 Termine: 25.9. / 2.10. / 9.10. / 16.10. / 23.10. / 6.11. / 13.11. / 20.11.
Kursgebühr (8 Termine): 128,- €*
Einzelne Stunde (Drop-in): 20,- €
Wo? Gesundheitszentrum, Falkenstraße 2, 72589 Westerheim
Dieser Kurs ist ein Präventionskurs und wird von deiner Krankenkasse bezuschusst. Auch für Anfänger geeignet.
*Versäumte Kursstunden können in anderen Kursen während der Kurslaufzeit nachgeholt werden.
FREITAGS, 17:45 - 19:00 UHR
YOGA FÜR INNERE STABILITÄT & ENTSPANNUNG
Sanfte Bewegungen verbinden sich mit deiner Atmung und führen dich in die Ruhe. Mit fließenden Abläufen und erdenden Meditationen kommst du ins Gleichgewicht, stärkst deine innere Kraft und findest eine tiefe Entspannung, die dich auch im Alltag trägt.
8 Termine: 26.9. / 10.10. / 17.10. / 24.10. / 7.11. / 15.11. / 22.11. / 28.11.
Kursgebühr (8 Termine): 128,- €
Einzelne Stunde (Drop-in): 20,- €
Wo? Gesundheitszentrum, Falkenstraße 2, 72589 Westerheim
Dieser Kurs ist ein Präventionskurs und wird von deiner Krankenkasse bezuschusst. Auch für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet.
*Versäumte Kursstunden können in anderen Kursen während der Kurslaufzeit nachgeholt werden.
GOMADINGEN
MONTAGS, 19:00 - 20:15 UHR
HATHA FLOW YOGA (GOMADINGEN)
Bringe dich durch Yoga nicht nur körperlich sondern auch mental in Schwung! Finde mit Kraft, Präzision und Beweglichkeit zur inneren Ruhe, Flexibilität und zu einem neuen Körpergefühl.
10 Termine: 22.9. / 29.9. / 6.10. / 13.10. / 20.10. / 3.11. / 10.11. / 17.11. / 24.11. / 1.12
Kursgebühr: 160,- €*
Drop-in (Einzelne Stunde): 18,- €
Wo? Ev. Gemeindehaus, Kirchstraße 6, 72532 Gomadingen
Dieser Kurs ist ein Präventionskurs und wird von deiner Krankenkasse bezuschusst.
*Versäumte Kursstunden können in anderen Kursen während der Kurslaufzeit nachgeholt werden.
DIENSTAGS 19:00 - 20:15 Uhr
WOMEN'S ENERGY FLOW YOGA (GOMADINGEN)
Weiche Yogaflows im Fluss der Elemente und Energien mit sanften Atemübungen und tiefen Meditationen. Erlebe dabei eine tiefe Verbindung zu deinem Selbst auf allen Ebenen.
10 Termine: 23.9. / 30.9. / 7.10. / 14.10. / 21.10. / 4.11. / 11.11. / 18.11. / 25.11. / 2.12.
Kursgebühr: 160,- €*
Drop-in (Einzelne Stunde): 18,- €
Wo? Ev. Gemeindehaus, Kirchstraße 6, 72532 Gomadingen
Dieser Kurs ist ein Präventionskurs und wird von deiner Krankenkasse bezuschusst.
*Versäumte Kursstunden können in anderen Kursen während der Kurslaufzeit nachgeholt werden.
FREITAGS, 8:30 - 9:45 UHR
YIN YOGA / SANFTES YOGA (GOMADINGEN)
Dehne deinen Körper ganz passiv ohne muskuläre Anspannung und komme in lang gehaltenen Yogapositionen mit bewusster Atemarbeit und Meditation innerlich und äußerlich zur Ruhe.
10 Termine: 19.9. / 26.9. / 10.10. / 17.10. / 24.10. / 07.11. / 14.11. / 21.11. / 28.11. / 5.12.
Kursgebühr: 160,- €
Drop-in (Einzelne Stunde): 18,- €
Wo? Ev. Gemeindehaus, Kirchstraße 6, 72532 Gomadingen
Dieser Kurs ist ein Präventionskurs und wird von deiner Krankenkasse bezuschusst.
*Versäumte Kursstunden können in anderen Kursen während der Kurslaufzeit nachgeholt werden.
DIENSTAGS, 17:50 - 18:50 UHR
GENTLE YOGA (GOMADINGEN)
Sanfte Bewegungen, achtsame Dehnungen und wohltuende Atemübungen schenken dir Entspannung und neue Leichtigkeit. In ruhiger Atmosphäre übst du ganz ohne Druck, findest innere Balance und stärkst deine Resilienz für den Alltag.
8 Termine: 23.9. / 30.9. / 7.10. / 14.10. / 21.10. / 4.11. / 11.11. / 18.11.
Kursgebühr: 120,- €*
Wo? Ev. Gemeindehaus, Kirchstraße 6, 72532 Gomadingen
Dieser Kurs ist ein Präventionskurs und wird von deiner Krankenkasse bezuschusst. Min. 6 Teilnehmer.
*Versäumte Kursstunden können in anderen Kursen während der Kurslaufzeit nachgeholt werden.
FREITAGS, 10:00 -11:00 UHR
SANFTES YOGA (GOMADINGEN)
Mit klaren Anleitungen und sanften Übungen lernst du Schritt für Schritt die Yogapraxis kennen. Entspanntes Loslassen, Beweglichkeit und ein gutes Körpergefühl helfen dir, zurück in die Balance zu finden – perfekt für den Einstieg oder Neustart.
8 Termine: 26.09. / 10.10. / 17.10. / 24.10. / 07.11. / 14.11. / 21.11. / 28.11.
Kursgebühr: 120,- €*
Wo? Ev. Gemeindehaus, Kirchstraße 6, 72532 Gomadingen
Dieser Kurs ist ein Präventionskurs und wird von deiner Krankenkasse bezuschusst. Min. 6 Teilnehmer.
*Versäumte Kursstunden können in anderen Kursen während der Kurslaufzeit nachgeholt werden.
MONTAGS- ODER DIENSTAGS
YANG & YIN YOGA (EHESTETTEN)
Kraftvolle Yang-Bewegungen treffen auf sanfte Yin-Haltungen – so verbinden sich Dynamik und Ruhe. In Kooperation mit dem SV Ehestetten - Münzdorf e.V. erlebst du Yoga, das Beweglichkeit, innere Balance und Wohlbefinden stärkt.
Montags, 17:10 - 18:25 Uhr
5 Termine: 22.9. / 29.9. / 6.10. / 13.10. / 20.10.
Dienstags, 10:15 - 11:30 Uhr
5 Termine: 23.9. / 30.9. / 7.10. / 14.10. / 21.10.
Wo? Haus der Lilie (Ehestetten), Obere Kirchstraße 15, 72532 Hayingen-Ehestetten
*Versäumte Stunden können in anderen Kursen nachgeholt werden.
DURCH ÜBUNG UND LOSGELÖSTHEIT BERUHIGST DU DEINE GEDANKEN!
WORKSHOPS
AM WOCHENENDE
THEMEN-WORKSHOPS
Tauche einmal im Monat ganz intensiv für 2 Stunden in einen inspirierenden Yoga-Workshop. Die körperlichen oder spirituellen Themen wechseln ab.
Melde dich bei mir und komm in eine exklusive WhatsApp-Gruppe um vorab über Termine informiert zu werden.
WORKSHOP-TERMINE
GOMADINGEN
Sa, 27.9. von 18:45 - 20:45 Uhr
Hüfte: Dein emotionales Tor zwischen Wurzeln und Flügeln
Die Hüfte gilt als Schlüsselstelle zwischen Festhalten und Loslassen und speichert oft Spannungen, alte Muster und unbewusste Erinnerungen. In diesem Workshop lösen wir Blockaden durch sanfte Yogaübungen, bewusste Atemführung und achtsame Innenschau. So entsteht neue Beweglichkeit – körperlich wie emotional – und du findest mehr Freiheit und Leichtigkeit im Alltag.
Sa, 8.11. von 18:15 - 20:15 Uhr
Beckenboden als deine Kraftquelle
Erlebe einen Workshop für Stabilität, feines Spüren deines Zentrums und die Rückverbindung zu deinem inneren Halt.
Sa, 5.12. von 18:15 - 20:15 Uhr
Im Rückblick beginnt dein Leuchten!
Mit Yoga, innerer Ausrichtung und bewusstem Innehalten – für dein Licht, das im neuen Jahr noch kraftvoller strahlen darf.
WORKSHOP-TERMINE
DEEP DIVE WORKSHOPS
Samstag, 11.10. von 9:00 - 11:00 Uhr
Inneres Kind: Heile. Lebe. Wachse.
Yoga, Meditation und Innenschau öffnen dir den Weg zurück zu dir selbst. Stärke dein inneres Kind, erfahre Heilung, Leichtigkeit und neue Lebensenergie. Lerne, deine tiefsten Bedürfnisse liebevoll wahrzunehmen.
Freitag, 17.10. von 20:00 - 22:00 Uhr
Alte Pfade. Neue Schritte. Der Weg deiner Seele. Halte inne und spüre dich: Wo stehst du gerade? Was hält dich noch in alten Mustern, und wohin ruft die leise Sehnsucht deiner Seele? Lerne deinen Seelenkompass, der dir zeigt, woher du kommst und wohin sich deine Seele in diesem Leben entwickeln darf.
Samstag, 8.11. von 9:00 - 11:00 Uhr
Innerer Erwachsener: Verantwortung & Stärke Finde mit Yoga, Meditation und Reflexion zu deinem inneren Erwachsenen. Stärke Klarheit, innere Stabilität und verantwortungsvolles Handeln – und kombiniere dabei Struktur mit Gelassenheit und Mitgefühl für dich und dein Leben.
Deep Dive Inhalte:
- 2-stündiger live Workshop mit Yoga, Meditation und Austausch
- Begleitende WhatsApp-Gruppe vorab mit allgemeinen Impulsen, Inspirationen und Reflexionsfragen zur Vorbereitung
- individuelle Astrologische Deutung (PDF oder Sprachnachricht)
- Optional: Vertiefendes 1:1 Gespräch